一樣都是健身,東方的氣功修煉講求的卻是緩慢、圓融,甚至保持靜止不動,使心跳減至最低,血液循環也減緩。
人體在此時細胞分裂次數減少,細胞壽命延長,甚至可達到一般人的數倍。在人體細胞分裂次數固定的情況下,煉氣功的人因此可以延長壽命。不僅如此,研究還顯示氣功修煉可使人體免疫力增強。
對一般人來講,適度的運動會使體內因為補充氧氣而感到輕鬆、有活力,可維持一段時間不感到疲勞。不過,一旦停止運動後,細胞的週期又會回復原狀,所以必須持續運動,否則會感到更加疲累。
但是,運動對人體健康的促進真的那麼好嗎?休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉,受邀在哈佛大學發表的一項演說中提到:「人體細胞在一生中的分裂次數是有限的,細胞的生命也是短暫的;而運動員為保持高度的競技水準,持續性的鍛鍊使他身體的細胞存活時間變得更短,並很快被新的細胞替換。新細胞生命力強、能量高,因而使他們暫時感到很興奮、強壯,但這種過度的消耗是需要付出代價的:他們的免疫能力因新陳代謝過高而降低,生命也因此而縮短。我們有時會見到運動員在最佳的狀況下猝死,這就說明了運動員不見得比較健康,而且,過度強化訓練還會加速他的衰老。」
現代人提倡運動健身的觀念,已經到了如火如荼的地步;人人為了健康,汗流浹背在健身房操練、跑步、游泳、打球等等,對這些人而言,重要性可說僅次於吃飯睡覺。
煉氣功能不能強身?做運動對身體有沒有損害?
讓免疫學專家來告訴你!
【後註】印證修道練氣之人多能健康長壽,反之運動員果然多短壽或瘁死!